> Meditation 3. meditation ca. 12 minutter Denne meditation er en mere detaljeret kropsgennemgang end meditation 1 og 2 og du kan vælge enten at sidde eller ligge. Igennem de 12 minutter meditationen varer, bliver dit fokus vendt mod dit åndedræt og kroppen – indefra og ud. Så læn dig tilbage og nyd rejsen gennem kroppen og forbered dig på at afstresse.