|
> Stræk for håndled ”Mussehåndled” er noget mange kender til – at have ondt i håndledet efter en hel dag foran computeren. For at afhjælpe og undgå dette, samt forebygge at det skulle ske, kan du med stor fordel strække dine håndled flere gange i løbet af dagen. Derud over er det en god ide at bevæge sine håndled, og styrke dem – så de kan klare den fastlåste stilling, det er at arbejde foran en computer. Tag fx. fat med begge hænder om en blyant, og vrid blyanten med drejende bevægelser, først i retning mod dig selv, så mange gange du kan, og så den anden vej. Forestil dig at du vrider en klud.
|
